597日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.5kg 58kg 34% (あと7.5kg) 165cm 65.5kgの体型
    体脂肪 19% 16.1% 13% 165cm モデル

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2016年06月05日

  • モスタ

    昨日のジョギングは身体が重かった。
    なんだろう?天気のせいだろうか?
    今日は晴れ!ついてる!!

    朝食:豚まん 白湯

    昼食:焼きそば おにぎり 白湯

    間食:ハーゲンダッツ シフォンケーキ カフェオレ

    夕食:蒸し野菜 蒸し鶏 味噌汁 ごはん 納豆 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:16
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