お片づけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 71.2kg 58kg 24% (あと13.2kg) 158cm 71.2kgの体型
    体脂肪 42% 37.6% 25% 158cm 平均

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2016年06月05日

  • ふーさん

    今日は部屋を片付けて
    ダイエットに集中しよう(*゚▽゚*)

    ---------------

    朝 ねぎ焼き291
      ハム50
      計341

    昼 豆腐214
      キムチ30
      アボカド131
      納豆100
      そばペペロンチーノ350
      計815

    夜 ごはん269
      しらす30
      納豆100
      アボカド131
      キムチ30
      計560

    間 チョコ100
      カフェオレ(砂糖なし)300
      ホットケーキ200
      チアシードココナッツオイル豆腐121
      計712
      

    カロリー合計:2428kcal10:01
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