ワンダーコアスマート!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.2kg 54kg 14% (あと22.2kg) 157cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

2016年06月05日

  • くまちゃん

    6月5日

    ワンダーコアスマート頑張ってます。
    早くもお腹筋肉痛です。
    痩せるかな??引き締まるかな??
    期待しおりますよ!ワンダーコアスマート。
    ワンダーコアスマート2日目!
    仕事に行く前にフンフンやってから行きましたー!

    食事に関しては、自宅にいる時には制限しますが、職場で食べる時には周りにダイエットをしていることがバレたくないので、あまり制限はしません。

    朝食
    冷奴97kcal、納豆97kcal、しめじソテー16kcal

    昼食
    コーヒー

    夕食
    ご飯252kcal、野菜と豚肉炒め170kcal、トマトときゅうりのバジル和え76kcal、ニラ饅頭(3つ)176kcal、玉子スープ45kcal、原宿ドック127kcal、麦茶、牛乳(1杯)121kcal

    カロリー合計:1177kcal10:14
    •  
    • コメント2件
    • ほさか ほさか 筋肉痛。。!!効いてるってことですね!!!お腹痩せ期待してます\( ˆoˆ )/ 2016.06.05 23:06
    • くまちゃん くまちゃん > ほさかさん
      頑張ります!!
      まだ見た目ではよくわかりませんが・・・
      2016.06.07 09:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    0gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal単位のエネルギー量で選ぶようにされるこ ... 、麺の量が多くなっています。同じ重量なら、ご飯も麺類も1gで約4kcalなので、要は食べる量が問題だということです ... 脂肪の量が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcalにはならないので ...

    ダイエットラボ
  • 倒れるだけで腹筋ができる「ワンダーコア スマート」限定カラー登場…全10色!

    全10色のカラーバリエーションで順次展開すると発表した。 ワンダーコア スマートは、2014年に俳優・宇梶剛士さんを起用した ... ショップジャパンを運営するオークローンマーケティングは、「ワンダーコア スマート」を ... テレビCMで話題となった、倒れるだけで腹筋ができるフィットネスマシーン「ワンダーコア ... 倒れるだけで腹筋ができる「ワンダーコア スマート」限定カラー登場…全10色! ...

    ダイエットNEWS
  • 中之島リバーワンダーランド

    なにわ橋駅 アクセス抜群の中之島!オシャレで自由な“ワンダーランドウエディング”を ... 中之島リバーワンダーランド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うに
  • *まりあ*
  • かすかすかす
  • うめクロスケ
  • ぱぱぱ
  • りしゃ
  • marisa/毎日楽しむ
  • うさまる
  • みゆ
  • クマさん体型
  • ほさか
被ライバル - 全てを見る
  • ま
  • けい
  • うに
  • シゲ
  • *まりあ*
  • かすかすかす
  • みき
  • うめクロスケ
  • ぱぱぱ
  • りしゃ
  • 李蔓
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
くまちゃん
くまちゃん

157cm 59.8kg

日記
126
ライバル
14
被ライバル
22