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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.2kg 54kg 48% (あと3.2kg) 169cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年06月05日

  • まっち

    おはようございます^^
    2日連続で朝にパンをいただきました〜また明日からパンはお休みです。
    平日はフルーツを食べて、時間を置いてからパンを食べるという作戦(←気休めぽいけど笑)ができないので、ちょうど良いような気もします。

    今日は久しぶりにゆっくりできる朝でした(o^^o)ちょっとダラダラしすぎたかしら^^;久々に二度目しました笑。まぁこんな日もあり☆


    昨日の間食は、
    ハーゲンダッツ チョコマカダミアのバー
    お饅頭1個

    運動は、
    ナロースクワット1セット
    スプリットスクワット2セット

    昨日はサボり気味でしたので、今日はスクワットちゃんとやろう!!
    目標ナロースクワット6セット、スプリットスクワット3セットダー(o^^o)

    お腹が徐々に戻ってきたので、体重も戻りそう^^;

    カロリー合計:10:15
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お♪いーですねー。頑張ってる結果出そうですね。私も、今日は二度寝しました。たまには、いーですねー、リフレッシュしてます(^ ^) 2016.06.05 14:54
    • まっち まっち > makiさん
      おはようございます^^返信が遅くなりましてごめんなさい(>_<)
      たまにする二度寝の幸せ感ってばたまりませんよね(o^^o)笑
      2016.06.07 08:25
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