16/06/04 Sat. OK

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.6kg 85.6kg 65kg 36% (あと20.6kg) 178cm 85.6kgの体型
    体脂肪 0% 28.4% 0% 178cm 体重とBMI

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2016年06月05日

  • dogen

    朝:
     鳥そぼろ丼
     豚汁

    昼:
     なし

    夜:
     プロテイン50g ミルク割り

    運動:
     水泳・ウォーキング(488kcal)

    なかなか落ちない体重が800gくらい減ってる!髪を切ったから?それとも運動なのか、お昼を早めに食べたのが効いたのか。うーん。

    土日はがっつり運動するチャンスなので、日曜日も頑張りたい。

    カロリー合計:10:19
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