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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.3kg 58kg 36% (あと2.3kg) 158cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年06月05日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶
    朝:焼おにぎり2個、あおさと茗荷の味噌汁、ゴボウ・大根・きゅうりの漬け物:フォカッチャ、プチトマトのチーズ焼、ポテトとコーンとブルスケッタのオムレツ、爽やかに香るペールエール350ml、リモンチェッロ50ml位、爽健美茶
    間:蒟蒻畑パイナップル味4個、エビせんべい1枚、カステラ二切れ半、紅茶
    夜:きつねそば(油揚げ、長葱、エリンギ、ワカメ)、ゴボウ・大根・きゅうりの漬け物
    間:爽健美茶

    カロリー合計:11:05
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158cm 59.5kg

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