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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 79.1kg 62kg 10% (あと17.1kg) 166cm 79.1kgの体型
    体脂肪 40.1% 0% 25% 166cm 平均

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2016年06月05日

  • きっぺ

    少しずつだけど、頑張ってる
    家族も応援してくれているので励みになる
    この1ヶ月で主食は、にぎり寿司1かん、そうめん2口、食パン(食べたかな?)ご飯5口しか食べてない

    アボガトを2つに割りタネを取り、マヨネーズとチーズをのせてオーブントースターで焼き色付ける
    濃厚クリーミーおすすめです

    カロリー合計:11:23
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きっぺ
きっぺ

166cm 78.6kg

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