おおおおお~('∀')

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 157cm 47.9kgの体型
    体脂肪 22.2% 19.9% 20% 157cm 理想

2016年06月05日

  • オロロンstacsv

    昨日はヤバいと思い
    かなり運動(自分なりに)+ランニングをして
    飲み会も、、、多分
    野菜サラダ、辛味チキン1本、ムール貝1個、パン1/3、ティラミスアイス1個。。。位しか食べなかったら
    (白ワインはたっぷりですが^^;)
    体重、体脂肪ともにかなり減りましたぁ~(-^□^-)(-^□^-)(-^□^-)

    よかった。

    でも、食べないと減るなんて。。。いいんだろうか^^;

    今日も運動頑張ります!!!

    朝:トースト、コーヒー牛乳
    昼:おせんべい、ナッツ、いちごヨーグルト
    夜:上記。(@サイゼリア)

    カロリー合計:1870kcal11:46
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(^-^)/
      お疲れさま〜❤︎

      オロロンちゃん…あたしゃ〜ちょっと心配だよぅ…(>_<)

      食べない→体重、体脂肪が減る=筋肉も減る…

      忙しいから大変だろうけど、お食事しっかり摂らないとさぁ〜

      お仕事頑張るためにも、健康のためにも、
      ひとつお願いしますよ〜(^◇^;)
      2016.06.05 15:02
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球さん
      こんにちは~!コメントありがとうございます♡
      やっぱりそうですよね。
      しっかり食べな、アキマセン!!!

      数字にとらわれていてはいけないのだぁぁぁ~

      怪我もしたし(擦り傷ですが^^;)タンパク質積極的に捕って行こうと思います!!!
      2016.06.06 10:26
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