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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 57.8kg 43.9kg 37% (あと13.9kg) 152cm 57.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.4% 23.5% 152cm 平均

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2016年06月05日

  • りやむ

    ・朝(160kcal)
    牛乳プリン 160kcal

    ・昼(560kcal)
    パスタ ミートソース 500?
    ジュース 60

    ・夜(750kcal)
    クッキー 150
    ミニ餃子200
    トッポスープ 250
    ごはん 150


    計1470kcal

    摂取カロリーはともかく、夜ごはんの時間が遅すぎました…21時過ぎorz

    夜の軽量は58.7(´д`|||)

    カロリー合計:1410kcal12:05
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りやむ
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152cm 47.8kg

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