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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51kg 47kg 60% (あと4kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 美容

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2016年06月05日

  • umi

    【朝】
    ごま昆布おにぎり200
    手羽先200
    おぼろ豆腐100

    【昼】
    冷やし中華500
    塩レモン銀だこ200
    チョコバナナクレープ400
    ペプシ100

    【夜】1000
    ご飯
    和牛カルビ厚切り
    短角和牛
    マルチビタミンジュース44

    【お通じ】

    カロリー合計:2744kcal13:12
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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