2016年06月05日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.6kg 80kg 39% (あと18.6kg) 183cm 98.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年06月05日

  • カズ

    自転車(緑)26.15km 68分 速度A22.96km/h M42.08km/h
    スピンバイク 370分

    クロスバイクのサイコンセンサーがスピード以外調子悪かった。
    Stravaだと平均202Wで1075kcal。

    0820 コーヒー
    0900 焼肉、ごはん、アーモンドショコラケーキ
    1200 豚野菜炒め、ごはん
    1500 ポテチ
    1800 ツイストデニッシュドーナツ
    2100 カレーライス、キュウリ、カスピ海ヨーグルト

    アクエリアス 0.5L
    ペプシNEXゼロ 1.5L

    カロリー合計:6000kcal13:12
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