DAY34

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.5kg 55kg 12% (あと5.5kg) 169cm 60.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年06月05日

  • さみぃ

    起床時:60.5 就寝前:61.6

    昼:オイコス、そぼろおにぎり、モッツアレラチーズの肉巻き1
    間食1:ラム肉70g(チーズ)
    間食2:和三盆プリン、ベビーカステラ8個、カレドショコラ7枚
    夕食:大根サラダ、オムレツ1口、すけろく2、カレー
    間食:


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    今日はひたすら眠い。生理前にしては少し早い気がする。

    カロリー合計:14:04
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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