6/4(土)~糖質制限90日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.7kg 48kg 22% (あと42.7kg) 159cm 90.7kgの体型
    体脂肪 57.1% 49% 22% 159cm 平均

 » 
2016年06月04日

  • みんみ

    2016/6/4(土)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限90日目
    朝→90.7/49.0
    BMI→35.9
    内臓脂肪→12.0
    1380kcal/30~

    ※今日は仲良し四人組(♀3×♂1)でお肉食べ放題に行きました~
    飲み過ぎて楽しかったぁ~(´ω`)


    朝→11:00【80】19
    グリーンスムージー

    昼→【0】
    ブラックコーヒー

    夜→22:00【1300】
    ハイボール3杯
    焼酎ロック3杯
    野菜サラダ
    アヒージョ
    明太パスタ
    ステーキ3種

    間食→【0】
    なし


    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:1380kcal15:20
    •  
    • コメント2件
    • まり まり お肉食べ放題?
      そそられます~^^
      2016.06.05 21:44
    • みんみ みんみ > まりさん

      そそられるでしょ~(*^^*)
      でもまず前菜みたいのが六種類くらい出てきてからお肉が頼めるというスタイルで、肉に辿りつけるまでにお腹が満足してしまうという感じでした(*^^*)
      絶対元を取れていない!!
      まっ☆楽しい時間だったからいっかぁ~(*^^*)と言う感じです
      2016.06.05 22:18
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