ボチボチwiiFit☆65

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 69.4kg 53.5kg 56% (あと15.9kg) 158cm 69.4kgの体型
    体脂肪 41.5% 30.9% 28% 158cm 理想

 » 
2016年06月05日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 73 日目☆

    休養 期 (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 69.4キロ 体脂肪 30.9% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 − 100 g


    仕事 13-19pm


    運動 9:45am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1
    ながらジョギング 20分×1

    昨日14時近くに旦那さん帰宅だったため、
    今日もお寝坊〜〜(つД`)ノ
    おかげで、今日もwiiFit少なめ>_<
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん 30分前に豆乳200ml

    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    簡単ミニオムライス 野菜たっぷりスープ


    間食 あっさりショコラ抹茶×5

    夜ごはん
    キャベツたっぷりシーザーサラダ
    スモークチキン ぬか漬け(きゅうり 長芋)
    フルーツヨーグルト 旦那さんのお弁当残り


    今日もおなかいっぱい食べました♡
    ご馳走さまでした♡


    明日は旦那さん早出‼︎

    がんばろねー\\\\٩( 'ω' )و ////


    昨夜ねぼけて更新したみたいで、変な日記になってたのでなおしましたー>_<失礼しましたm(_ _)m



    BENさん ◯
    夜寝る前の体重 69.9キロ 体脂肪 33.1% (1:30am測定☆)

    生理中 カロリー合計:16:09
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ みゆさん60キロ台入ってちゃんと
      ずっとキープされててすごいなぁ~♪
      (๑>ω<ノノ゙
      私は本当キープどころかどんどん
      増えていってます(;´∀`)
      結局夜もご飯食べてしまったし…
      本当明日から心入れ替えなきゃ❣
      2016.06.05 20:35
    • えりー** えりー** 今日体脂肪減っていますね(*^◯^*)
      運動もお疲れ様です!
      2016.06.05 22:30
    • みゆ みゆ > りぃさん

      ありがとうございます♡
      でも、ギリギリキープって感じだし
      なんだか、生理きたのに停滞って感じなので 今迷走ちゅーです>_<

      抜け出すカギを探さなきゃデス!!
      お菓子をやめればいいのはわかってるんですけどね(笑)
      2016.06.06 10:25
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      なんか、うちの体重計あってるのかな?っていう 値がたまに出るんですけどどうなんだろ?(笑)
      減ってたらいいな(笑)
      2016.06.06 10:28
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みゆ
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158cm 67.8kg

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