久しぶりにこんにゃく畑にはまる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 50.5kg 51% (あと1.2kg) 162cm 51.7kgの体型
    体脂肪 23.6% 29.1% 23% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年06月05日

  • 芭蕉

    先週の体重の最大値を記録した月曜に健康診断でしたorz
    そして体重を落とすように指導された…
    標準体重内であるかどうかより、年々増加傾向というのが問題なのだそうです。
    確かに来年も増えてたら洒落にならない。
    私は体脂肪率が高いので、十分肥満です。
    間食はしないに越したことはないけど、どうしても口寂しくなったらこんにゃく畑を食べてます。
    久しぶりに食べたら、やっぱり美味しいね。
    ライチ味が一番好きだけど、なぜかあまり売ってない。
    ブドウと桃が多いです。
    これも美味しいけど。

    先週のお弁当は写真の内容

    減量、真面目に取り組まなくては

    カロリー合計:16:14
    •  
    • コメント4件
    • なおこ なおこ 年々増加傾向。。。耳が痛いです(^_^;
      他の数値が悪くなくとも注意されちゃうのですね。
      夏がくる前になんとかしなきゃ、と思っているうちにあっという間に梅雨入りだし。
      時間が過ぎて行くばかりです(´θ`llll)
      2016.06.06 08:31
    • 芭蕉 芭蕉 ここ2年は年2キロペースで増加してしまってますから、目に付いたんでしょうね…
      3年以上前、長らくキープしていた体重に戻ったとも言えるけど、戻りたくないんだよー!
      極端な我慢は続かないし、逆に食欲が増す気がするので、緩やか~に落とすことを目標にします^^;
      2016.06.06 10:07
    • あんこ あんこ そうなんですか…
      増加傾向だと、芭蕉さんの体重でも気を付けなきゃいけないのですね(;´д`)
      ウハッ…やばい。
      人様の話ではありますが、まったく他人事でない&明らかに自分がやばい状態なので、も少し頑張らねば(^^)

      こんにゃく畑、グレープフルーツはまだあるのかな~
      私もチェックしよう♪
      2016.06.06 23:49
    • 芭蕉 芭蕉 > あんこさん
      総コレステロール値が基準値を超えてるから余計に指摘されたのかも。
      HDL/LDL共に高いのですぐに問題になるわけではないらしいけど…
      うーん、本当に中年になったなあと実感^^;
      2016.06.08 13:29
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