無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 62.2kg 54kg 13% (あと8.2kg) 160cm 62.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.4% 25% 160cm 美容

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2016年06月05日

  • めかたん

    朝、ふりかけご飯1杯
    昼、目玉焼き、ウインナー1本、豚肉塩焼き、キャベツ千切り
    夜、チキン照り焼き、ところてん

    間食、カレーせんべい2枚、缶コーヒー(微糖2本)

    運動、即ヤセカービィのみ

    お通じないので、お腹が張る。
    朝、炊きたてのご飯食べたら、美味しかった~。やっぱり、米はいいなぁ。

    カロリー合計:18:07
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めかたん

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