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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 58.8kg 52kg 0% (あと6.8kg) 170cm 58.8kgの体型
    体脂肪 23% 23.8% 22% 170cm 標準

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2016年06月05日

  • じゅん

    4日のイベント終わり、グラノーラ解禁したら食べ過ぎたー
    グラノーラとか、1番太る食べ物だろうと思う、、脂質と糖質しかない。

    いっきに体重増えただろうな。
    今までお腹ぺったんこだったのにパンパン、気分悪い。

    また明日からがんばろ。
    食べ過ぎた分を帳消しにするくらい動く、勉強する、夜食べない。

    来週の土日も人と会う楽しみなことあるんだからがんばる。
    痩せなきゃ、、ブタは嫌だ。

    カロリー合計:18:13
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実践中のダイエット方法

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