6/5▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 48kg 45kg 0% (あと3kg) 155cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年06月05日

  • なおちゃん


    やばいΣ(゚д゚lll)
    1日で体重が1kgも増えた...
    なんで...??
    真剣にダイエットする(T_T)


    起床後測定▶︎体重48kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎プロテインダイエットバナナ味180ml、無糖プレーンヨーグルト100g、ごろっとグラノーラ宇治抹茶30g

    昼▶︎ポテトチップストースト味1袋、栄養ドリンク1本

    間▶︎バタークッキー3枚

    夜▶︎フィッシュソーセージ1本、ネギ入り納豆2パック

    カロリー合計:18:27
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(*^^*ゞ

      お通じありましたか?Σ(´□`;)
      お通じ無かったから、体重増えても不思議じゃないかと…!
      2016.06.06 08:22
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      実は便秘気味なんですorz
      それが原因ですかね(T_T)
      2016.06.06 18:06
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