㊹ 6月 5日 (日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.2kg 46kg 27% (あと7.2kg) 157.4cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年06月05日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・ヨーグルト
    ・キャベツ、人参、餃子3つ

    ☆お昼ごはん
    ・カラメルナッツもどき
    ・ちゃんぽん風春雨スープ
    ・さけるチーズ

    ☆間食
    ・グレープフルーツ
    ・チョコクッキー

    ☆夜ごはん
    ・トンカツ

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1

    〇ふりかえり
    今日はとてもダラダラday〜
    多分この調子じゃあ運動しないですねもう。
    おふとんでゴロゴロなう〜〜〜〜〜

    追記 夜ごはん食べました
    しかもトンカツ笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
    ( ´△`)アァ-
    おいしい
    噛みごたえあるもの食べたかった
    言い訳は、ネット見てて、
    プラバンで作るアクセってのやってみたくて
    プラバンは持ってたから作ろう!ってリビング行ったらまぁノックアウト……
    揚げたてトンカツは罪

    カロリー合計:18:58
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ひぃら
ひぃら

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