19日目❤

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.6kg 51kg 13% (あと11.6kg) 155cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

 » 
2016年06月05日

  • *まりあ*



    また増えた…(´;ω;`)
    恐るべし生理前…。

    ニキビできちゃうし
    便秘になるし
    イライラしちゃうし
    食欲抑えられない(ノд-。)




    breakfast.。.:*゜
    無調整豆乳200ml
    酒蒸し饅頭1/4



    lunch.。.:*゜
    とり五目おにぎり190kcal
    照り焼きチキン3切れ
    じゃがもち小さな小判型2個
    ブロッコリー
    麦茶
    ココナッツウォーター


    間食
    チーズおかき3個
    カントリーマアム1個



    dinner.。.:*゜
    焼きうどん
    カフェオレ100kcal


    今日は急遽休日出勤に。
    出かける予定だったのに(ノд-。)クスン

    夕方帰ってきてそれから
    買い物行って…疲れた(´;ω;`)笑

    カロリー合計:19:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個 ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となって ...

    ダイエットラボ
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
マイナス20kgを年末までに達成したい(-_-)/
マイナス10kg~20kgの大型ダイエットに励んでいる方、一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします(...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
ライバル - 全てを見る
  • クリームチーズ
  • ゆーきゃん★
  • さらだ
  • くまちゃん
  • 莉沙
  • こうマム
  • HARUMI
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • もも
  • ひとみん
  • ち
  • クリームチーズ
  • さらだ
  • ゆーきゃん★
  • くまちゃん
  • ミキ ☁︎
  • ぷりん☆
  • ゆきの
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
*まりあ*
*まりあ*

155cm 53.6kg

日記
253
ライバル
8
被ライバル
39