無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 87.7kg 79kg 20% (あと8.7kg) 166cm 87.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 26.9% 20% 166cm 体重とBMI

2016年06月05日

  • じゅうのう


    朝食

    ソバ2束
    0kcal(1食分)
    もつ煮 昨夜の残りにキャベツとおからとキンカンを入れたもの
    0kcal(1食分)
    ごぼうサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    白米
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    トマトとメンチカツ
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:15
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか 朝食、夕食、共にたんぱく質、炭水化物、お野菜が取れててバランス良いですね(*^^*)
      その後、お腹の調子はいかがですか?

      日記に自己分析も記入頂いていたので、じゅうのうさんの気持ちや身体の変化も知れて私もとても重宝してました。
      またお時間ある時に、記入して頂けるとありがたいです。
      いつも、お忙しい中日記アップありがとうございます。
      2016.06.05 20:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぎちか
被ライバル - 全てを見る
  • ななこ
  • みるく
  • みぎちか
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
じゅうのう
じゅうのう

166cm 81.3kg

日記
212
ライバル
1
被ライバル
3