26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 55kg 53kg 41% (あと2kg) 159cm 55kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 標準

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2016年06月05日

  • 愛結

    思ったより増えてませんでしたー(≧∀≦)
    今日夜はお寿司だったので明日も怖いですが…。
    増えていませんように。
    明日の月曜日~は少しハードモードにしたいとおもいます。
    ところで、チョコパイにお徳用チョコ×3袋にドーナツに煎餅を買ってきたのはだれやねん(o;ω;o)
    誘惑地獄(´`:)
    冷蔵庫とお菓子置き場に鍵かけときたい。

    ★朝 雑穀食パン。レタス。チーズ。ツナマヨ。

    ★昼 炒飯。ワカメ生姜スープ。

    ★夜 お寿司。茶碗蒸し。

    ★お通じ×

    ★運動
    足上げ。
    腹筋×20
    スクワット×50

    カロリー合計:20:34
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愛結
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