う~ん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.8kg 57.7kg 6% (あと21.1kg) 162cm 78.8kgの体型
    体脂肪 45% 42.8% 162cm モデル

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2016年06月05日

  • のんくま

    今日はほぼ一日出かけていた
    割に歩数は伸びなかった。
    カロリーはだいたい適正だったが
    夕ご飯がおやつに食べるようなものばかりだったので
    ちゃんと栄養を考えた食事にしないとな。

    カロリー合計:20:54
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実践中のダイエット方法

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