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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.8kg 55kg 32% (あと6.8kg) 166cm 61.8kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 体重とBMI

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2016年06月04日

  • じゅり☆

    運動しまくりの一日。
    15キロのウォーキング
    ジムで筋トレ1時間
    テニス 1時間半

    朝ごはん 9時
    納豆
    ご飯 半膳
    サラダ バルサミコ酢
    ゆで卵
    ホエー牛乳ドリンク
    水切りヨーグルトバナナハチミツかけ

    夜ごはん 18時半
    千吉カレーうどん

    22時半 無調整豆乳

    カロリー合計:21:25
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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