★19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 60.2kg 55kg 0% (あと5.2kg) 156cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年06月05日

  • じゃむ

    やっぱり増えてるー(T_T)
    夕ごはん食べた後に体重計乗ったけど。
    でも食べないとか無理(T_T)

    自分に弱すぎる(´;ω;`)

    腹筋30回
    腕立て20回
    柔軟5分

    カロリー合計:21:30
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実践中のダイエット方法

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じゃむ
じゃむ

156cm 57.4kg

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