82.3kg 40.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 82.3kg 73kg 13% (あと9.3kg) 163.3cm 82.3kgの体型
    体脂肪 40.3% 40.2% 37.5% 163.3cm モデル

 » 
2016年06月05日

  • tomiy

    夜の体脂肪率が高かった
    40.7%

    約体重の32KGが脂肪か…
    豚肉なら脂身だらけだな

    ラードみたいにあぶったらでていったらいいのに…。

    さて、

    ピラフ
    ハンバーグ×2


    さけマグロたたき丼

    おやつ
    たけのこの里


    うどん


    今日は残念なことがありました。
    冷凍庫の部分だけ壊れました(´;ω;`)ウゥゥ
    お弁当用のハンバーグとかカレーとかベーグルとか
    廃棄です。
    鮭トロ丼だけは食べましたけど
    それ以外はさようならコースです。
    さようなら
    イーストとか他のと
    さようならなのです。


    はぁ、凹む
    新しいのも冷凍庫広ければいいな・・・。

    あと、たぶんそろそろ体の水分がいくらか抜けて
    するすると痩せていく期間が終わりそうです。
    残念
    でも、ちょっとずつやせていってくれらたな
    まぁ、ここまではダイエットではないしね

    一週間で1.5kgはきびしいかもしれないが
    そんな感じで
    一日マイナス0.2kgを目標に!!

    カロリー合計:21:41
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