ダイエット25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.3kg 45kg 13% (あと14.3kg) 148.8cm 59.3kgの体型
    体脂肪 46% 39% 22% 148.8cm 美容

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2016年06月05日

  • さゆ

    食後しかも結構動き回ったあとのお昼頃に計ったから、かなりズレがあるけど一応記録


    ・サラダ
    ・お刺身(タイ1枚・甘海老2尾)
    ・ポキ少し
    ・クロワッサン
    ・ピザパン少し
    ・豆乳


    ・たらこパスタ少し
    ・アメリカンドッグ
    ・ご飯
    ・たくわん
    ・納豆キムチ
    ・ふりかけ


    ・カレースープ
    ・白湯

    運動
    ・骨盤スクワット
    ・くびれ体操
    ・フィギィアロビクス

    カロリー合計:21:48
    •  
    • コメント2件
    • まめこ(退会済み) まめこ(退会済み) 朝刺身♥ﻌﻌﻌ刺身なら3食いけますʬʬʬ
      ちゃんと夜控えてて見習いたい!!
      2016.06.06 10:36
    • さゆ さゆ > まめこさん
      旦那実家で結構やらかしたからね(汗)
      でもお昼残念過ぎるでしょw
      2016.06.06 22:16
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