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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.2kg 50kg 0% (あと4.2kg) 163cm 54.2kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.5% 21% 163cm 体重とBMI

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2016年06月05日

  • ポム1212

    朝 アイスカフェラテ砂糖なし

    昼 肉じゃが、かしわ飯、さばみりん焼き

    間食 芋ケンピ、アイスヨーグルト

    夜 肉じゃが、ちくわ卵とじ丼、しらすとベーコンのサラダ

    カロリー合計:21:53
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ポム1212
ポム1212

163cm 52.6kg

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