116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.8kg 48kg 51% (あと5.8kg) 148cm 53.8kgの体型
    体脂肪 37% 34.1% 28% 148cm 平均

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2016年06月05日

  • ケイ

    昨日遠出したから…という言い訳のもと?今日はだらーっと過ごしました!笑
    家のほぼ向かいにある公園に息子と遊びに行っただけ…体力はそこそこ使った気がするけど、歩数は全然ですね~。
    いいんだ休日は…平日頑張るから!

    【今日の食事】
    朝:煮豚丼、ほうれん草の白味噌和え
    昼:ホットサンド2種(キャベツ・ベーコン・チーズ、ミックスベジタブルオムレツ)
    夜:親子丼、じゃがいものそぼろ煮

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:1,520歩

    カロリー合計:21:59
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ケイ

148cm 52.8kg

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