6/5(日)~糖質制限91日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90.4kg 48kg 22% (あと42.4kg) 159cm 90.4kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.8% 22% 159cm 美容

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2016年06月05日

  • みんみ

    2016/6/5(日)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限91日目
    朝→90.4/48.8
    BMI→35.8
    内臓脂肪→11.5
    730kcal/60~

    ※今日はゴロゴロした1日でした(´ω`)
    夕方買い物に行って久々に服を買った(*^^*)
    黒い服が多いので白を買って、なんかハッピー
    サイズは3Lでも行けるようななった(*^^*)♪
    サイズ発表恥ずかしいけど、少しずつサイズも小さいのが着て行けるように頑張る


    朝→【0】
    なし

    昼→17:30【0】
    ブラックコーヒー

    夜→19:30【600】30
    唐揚げ6個
    軟骨唐揚げ
    ブラックコーヒー

    間食→【140】31
    ヨーグリーナチアシード

    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:730kcal22:00
    •  
    • コメント5件
    • ドングリ ドングリ 励みになります! 2016.06.05 22:14
    • みんみ みんみ > ドングリさん

      ありがとー(*^^*)
      2016.06.05 22:19
    • あゆみな あゆみな 洋服のサイズが小さくなるの
      嬉しいですよね(o´艸`)

      私もこの夏はワンサイズ小さい服が
      着れるように頑張りますww
      2016.06.05 22:32
    • みんみ みんみ > あゆみなさん

      そうなんですよ~
      久しぶりに服を買うのが楽しかったです(´ω`)
      私も徐々にサイズダウンを目指します( ̄▽ ̄)ゞ
      お互い頑張りましょ~
      2016.06.05 23:25
    • ごくたま ごくたま サイズダウン嬉しいですよね〜!
      私も最近ユニクロのXLが入るようになったのでもっぱらユニクロで調達しております( ´ ▽ ` )笑
      お洋服選べるの嬉しいですよね〜(((o(´>ω<`)o)))
      2016.06.07 13:25
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