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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.2kg 56kg 0% (あと4.2kg) 163.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm モデル

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2016年06月05日

  • もとはす

    朝、お肉、ご飯
    昼、おにぎり、サラダチキン、アイス
    夜、チキン、アイス

    カロリー合計:22:36
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実践中のダイエット方法

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