昼から夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.1kg 52kg 4% (あと4.1kg) 158cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年06月05日

  • まっちゃ

    昼 パンケーキ

    間食 バランスアップ180カロリー
    忍者めし
    あめ4

    夜 お弁当(少し)

    間食 チョコミントアイス


    パンケーキのあとカラオケ
    おいしかった!でもダイエットしてからか甘さが胃に途中でもたれたり、、、昼御飯我慢したからかな?

    何か貧血が気になったからFeのやつ探したらなくて成分的にバランスアップくらいしかなかった
    お弁当はほぼ食べれず
    やっぱバイト前に食べるとなると気はってたべれへん、、、喉につっかえるというか すごくおいしいけどね
    勿体ないけど隠して捨てちゃった


    バイトはずっと立ちっぱというか動いてて腰いたい
    あと色々言われてまぁげんなり
    私まだ二回目やし前きたん1か月以上前なのに覚えてるわけないじゃん

    ってストレスでチョコミントアイス
    これでも119カロリーだからありがたい


    足マッサージしなきゃやばそう
    減っててほしいけど多分増えてるだろうなー

    カロリー合計:1600kcal22:44
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まっちゃ
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158cm 52.9kg

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