30日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.6kg 50kg 17% (あと14.6kg) 159cm 64.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 159cm 平均

 » 
2016年06月05日

  • るるる

    朝:ご飯、目玉焼き、ウィンナー、かぼちゃのポタージュ、オレンジジュース、ハチミツがけヨーグルト

    昼:お腹が空かなかったのでなし

    夜:冷やし中華(玉子、ハム、きゅうり、トマト、かにかま、オクラ)

    間食:クッキー2枚、カフェオレ、ハーブティー


    ハーブティーを飲み始めたせいか便通がすごく良くなって、汚い話…今日は4回も出ました(~_~;)
    もともと便秘ではないんだけど、最近は日に3回は必ず出ます。
    飲みすぎなのかな?ってちょっと心配。

    生理中 カロリー合計:1420kcal22:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    化がよくて低エネルギー量のホットミルクやココア、リラックス系ハーブティーにクッキーといったものがおすす ... のココアは甘いものが多く、Mサイズで240kcalを超えるものもあります。ココアだけではおいしくないものですが、できるだけ甘くないものを飲むようにしたいもので ... か? ポタージュはトロミがついたスープという印象ですが、フランスではスープもポタージュもスープとなっています ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しいん ... が始まりです。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけど ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
るるる
るるる

159cm 62.4kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0