無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.7kg 52kg 11% (あと9.7kg) 158cm 61.7kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.5% 25% 158cm 標準

2016年06月05日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1時間

    お通じ ×

    歩数 4067 132.0kcal消費


    ホットケーキ1枚半(マーガリン 蜂蜜 ナッツ)
    ウインナー2
    ハッシュドポテト一口
    キャベツ
    トマト
    ホットコーヒー

    昼 なし

    間食
    りんご少し
    アイスコーヒーM(シロップ フレッシュ)
    おにぎり2


    塩ラーメン(3口残す)
    小松菜おひたし
    ポテトサラダ
    にら饅頭2


    朝がブランチ的な感じやったのでお昼は抜き。今日は夫と協力してひたすら家事。
    あとは明日の予防接種のために車の練習。
    ずっとベビーカー押したりしてたから万歩計が全然反応してない…
    身体にきいてればいいか!

    1日フルで動いてたからめっちゃ疲れた。明日の赤ちゃんとの初おでかけうまくいきますように…

    カロリー合計:22:47
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