6.5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59kg 54.8kg 39% (あと4.2kg) 159.8cm 59kgの体型
    体脂肪 28.8% 29.7% 22% 159.8cm 理想

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2016年06月05日

  • レオ

    食事

    酵素ドリンク
    お酢ジュース


    料理教室で出されたケーキ
    (アイス、パンプディング、全粒粉のパウンドケーキ)


    回転寿司
    ソフトクリーム
    ジンジャエール

    踏み台昇降30分

    久々に回転寿司。沢山食べた(。・ω・。)
    昨日もランチブッフェで今日も食べ過ぎたからまた60㎏いったかと思ったけど、いかなくて良かった。
    増えたり減ったりなかなか抜け出せない(。-_-。)
    ほんとに痩せなくなってきたなぁ。

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ お料理教室通われてるんですね♪
      お菓子教室かな?

      思ったほど体重が増えてないと、うれしいし、ホッとしますよね^^
      体重がウロウロしてモヤモヤするのも、ダイエットあるあるw

      がんばるのみです!夏はもうすぐです~(´∀`)ファイトだァ-♪
      2016.06.06 12:44
    • レオ レオ > すみれさん
      単発でお菓子教室に行っています(*´︶`*)
      ダイエット的には??ですが、楽しいのでヨシとしています笑。

      昔はドカーンと減ったんですけど…
      挫けそうになりますが、コツコツ頑張ります(。-_-。)

      夏ですもんね!夏夏〜
      モチベ上げなきゃですね!
      2016.06.06 18:11
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