アイス、焼き肉、柿ピー、ロールケーキ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 65kg 10% (あと9kg) 170cm 74kgの体型
    体脂肪 22.7% 0% 15% 170cm 理想

 » 
2016年06月05日

  • ポンコツ

    今日は食べて食べて食べまくった。

    一気に2キロ増えちゃった。

    まあしょーがない。

    ウォーキングと脚トレはしたけど焼け石に水。

    明日はストイックに過ごしてリセットします。

    カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない ... 。時間が長くなると、運動習慣がない人はスピードや負荷を落としてしま ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、スト ...

    ダイエットラボ
  • 優木まおみが「痩せるにはウォーキングが一番」と断言するも“プチ断食”に興味あり

    ため、しっかり食べて運動することを心がけているという。とはいえ、何事もストイックになりすぎるとストレ ... いる。  イベント司会者から、産後ダイエットの方法を尋ねられた優木は「毎日、毎日ウォーキングして ... 、体重を落としました」とコメント。  プチ断食はやったことがないという優木だが、知人などが実践して ... 優木まおみが「痩せるにはウォーキングが一番」と断言するも“プチ断食”に興味あり ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ナナメ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ポンコツ
ポンコツ

170cm 72.6kg

日記
32
ライバル
0
被ライバル
1