81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 44kg 26% (あと4.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年06月05日

  • はるはる

    朝食 600kcal
    肉まん、ミックスナッツ、豆乳、ヨーグルト、黒糖

    昼食 500kcal
    玄米、肉じゃが、味噌汁、サラダ

    間食 750kcal
    ロールケーキ、キャラメルクッキー、コーヒー

    合計1850kcal
    カロリー制限なかなかうまくいかない(ノ_<)

    カロリー合計:22:52
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はるはる

157cm 48.4kg

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