76日目 オールフリーは良いアイテム♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.8kg 58.5kg 45% (あと3.3kg) 158cm 61.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 35.2% 32% 158cm 標準

2016年06月05日

  • スリムにゃにゃ

    お酒が飲むと二日酔いもひどいけど、飲んだ気になりたい。そんな時にオールフリーは本当に良い。

    プラシーボ効果でちょっと酔った気分にもなれる!

    ツマミを食べても摂取カロリーは普段の食事となんら変わりなし。これなら毎日飲んだっていいんだよね〜♪


    土日で少しリフレッシュしたし明日からまた仕事頑張るか〜!

    ネガティヴに充てられて、ちょっと笑顔が消えてきた気もするからまた気を取り直して笑って楽しく生きよう!


    朝食

    バタートースト、野菜ジュース
    300kcal(1食分)

    昼食

    バタートースト×2
    440kcal(1食分)

    夕食

    オールフリー×2、明太子ビーフン、枝豆、イカ明太
    520kcal(1食分)

    間食

    塩豆大福
    180kcal(1食分)

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    カロリー合計:1440kcal23:18
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