DVD購入☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.5kg 48kg 27% (あと6.5kg) 162cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31% 30.4% 24% 162cm 平均

 » 
2016年06月05日

  • すらんぷ

    昼食:サラダチキン(レモン)、豆乳

    夜:キャベツ、ナムル、焼肉(ホルモン5種盛り、タン塩、シビレ)、ユッケジャンスープ?クッパ?、緑茶ハイ2杯


    体重&体脂肪は変化なし。

    エクササイズDVDが好きでTRFをずっとやってたんですが、飽きてきたので中古でフィギュアロビクスを購入しました(*^^*)
    ダンスものは飽きとの戦いですな´д` ;

    一昨日から生理になってしまいプールにも行けないので、引き続きエクササイズDVDで頑張っていきますー♪♪

    生理中 カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    、これではテレビに集中することができず、本格的なエクササイズになってしまいます。無 ... か? 勢いよく歩くことはエクササイズそのものですが、ゆっくりと歩くことでもエクササイズにすることはできま ... 半身の筋肉を大きく使いながら、早く移動します。常に、こういった歩き方をしているだけで運動になります。 階段の上り下りをプチエクササイズにできます ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイツ塙がTRF・SAMの前でダンスを披露! TRFネタが正式許可へ

     漫才コンビ「ナイツ」とダンス&ボーカルグループ「TRF」のSAMが14日、都内で行われたエクササイズDVD ... よ」「カタチになってました」とコメントし、これからもナイツがTRFのネタを続けていいのかとの ... いう効果を証明すべく、同DVDを使ったダンス練習の成果をTRFのSAMの前で披露した。  今までTRFに許可なくネタとして使ってい ... ナイツ塙がTRF・SAMの前でダンスを披露! TRFネタが正式許可へ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ神戸

    三ノ宮駅 三ノ宮・元町駅から徒歩5分。花嫁が羨望の的になる、ヨーロッパの趣が漂う洋館ホテル ... ホテルモントレ神戸 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • hiromi
  • いっちゃん
  • りい
被ライバル - 全てを見る
  • hiromi
  • いっちゃん
  • りい
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
すらんぷ
すらんぷ

162cm 54.5kg

日記
2
ライバル
3
被ライバル
3