6/4(土) 559日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.7kg 55kg 12% (あと10.7kg) 166cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm モデル

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2016年06月04日

  • こうマム

    お通じ:◎
    うちのお店は1階が健康系のお店で2階がオーガニック化粧品、ヘルシーカフェ、サロンになっている。写真は1階でやった体組成計。標準体重まであと5キロ∑(゚Д゚)

    朝食

    ヨーグルト(期限切れ)、納豆ご飯+海苔、チーズ、オクラ、もずく
    0kcal(1食分)

    昼食

    かぼちゃの煮物
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、かに玉、唐揚げ5
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:45
    •  
    • コメント9件
    • ミユキチ ミユキチ お店にあると気がついた時に計れていいですね!
      5kgの道も100g積み重ねデス٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.06.06 17:49
    • ORE ORE 頑張ってるねー! 2016.06.06 21:04
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      そうですよね‼︎もう辞めたいけど笑
      月1測ろうかな(^-^)
      2016.06.07 17:06
    • こうマム こうマム > OREさん
      もっとコメントくれなきゃヤル気が出ない〜‼︎
      2016.06.07 17:07
    • ORE ORE > こうマムさん
      痩せて、早くこーい!!?(笑)
      2016.06.08 06:11
    • こうマム こうマム > OREさん
      ???
      意味がわからない…( ̄▽ ̄)
      2016.06.08 11:17
    • ORE ORE > こうマムさん
      福島にこーい(笑)
      2016.06.09 12:56
    • こうマム こうマム > OREさん
      お?いいとも!(ここで懐かしの音楽が流れ出す)
      2016.06.09 19:59
    • ORE ORE > こうマムさん
      (笑)
      2016.06.10 22:14
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