33日目糖質制限 +0.1kg -0.7%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.4kg 48kg 17% (あと19.4kg) 150cm 67.4kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.1% 26% 150cm 平均

 » 
2016年06月05日

  • 結美☆



    毎朝コーヒーに入れている、ココナッツオイルが2日前になくなり、
    バターをかわりに入れて飲んでますた。

    オーガニックのものをと考え、何かとお安いiHerbで注文。

    今日の午後に到着!届くまでに4日かかりました。
    もっと掛かると思ってましたが、結構早かった…。

    946gで2000円ちょっとです(*´д`*)
    オーガニックなうえに、エクストラバージン♪

    一緒に、女性用のマルチビタミン&ミネラルと
    インスタントのデカフェ。これもオーガニックです。


    今回は購入しなかったけど、グルテンフリーのパンケーキミックスなども
    ありました。 ちょっと気になる…




    -- 今日の測定値 --

    体重 67.4kg(前日比 +0.1kg)
    体脂肪率 41.1%(前日比 -0.7%)

    開始から -4.2kg -1.5%




    何故か 体脂肪率が どーんと減ってました。
    たんぱく質がしっかり多かったからでしょうか…



    -- 今日の食事内容 --


    -- 朝食 --

    コーヒー(バター入り)
    ベビーチーズ 2個
    ゆで玉子 1個


    -- 昼食 --

    サラダチキン(シトラスレモン)
    グリーンサラダ
    ベビーチーズ 2個
    ゆで玉子


    -- 夕食 --

    ●モスバーガー
    菜摘 テリヤキチキン(糖質 7g)
    アイスコーヒー(糖質 0.9g)


    夕方から急遽、レイトショーの映画を見に行いってきました。
    帰りに近くのモスバーガーに。


    冷蔵庫もあるし、作り置きに挑戦してみようかなー❀


    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    食べるようにします。ビタミン、ミネラルが含まれているものを ... 。 エネルギー飲料なら朝食の代わりになりますか? ウイダーインゼリーなどのゼリータイプの飲料は、栄養バランスが取れたものがあり ... 。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚生労働省が発表している ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    た、幼児のローラ・ダーンが初歩きしたのはここだったなどなど・・・。現在「ビバリーヒルズ・ホテル」の全てのレストランメニューを監督しているロバー ... z.(1週間前にオクラ8 oz.をボトルに入れて風味付ける) 以上をシェーカーでミックスし、ストレーナーで濾しな ... 好みのハーブ、スパイス、ビター 以上をミックスし、氷を入れたソルトリム・グラスに注ぐ。コロナビール少々とガーニッシュ用にオリー ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • るい
  • 餡蜜
  • saku
  • あや
  • たかこっぺ
  • うに
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • るい
  • 餡蜜
  • saku
  • あや
  • たかこっぺ
  • moca.
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
結美☆
結美☆

150cm 64.8kg

日記
69
ライバル
7
被ライバル
6