減り方が少ない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.4kg 55kg 27% (あと9.4kg) 159cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 36% 27% 159cm 平均

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2016年06月05日

  • maroko




    ゾンビ体操 1回目

    8:10
    もち麦ご飯100g 昆布の佃煮 海苔 ニラチヂミ1個 レモネード

    10:50
    コーヒー 飴1個

    12:40
    海藻サラダ 春巻き2本

    14:50
    クリームパン半分 コーヒー

    19:40
    キャベツ 焼売6個(100g)みかん寒天ゼリー

    20:50
    ソイジョイ アイスコーヒー

    ゾンビ体操 2回目

    16557歩

    カロリー合計:00:14
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159cm 61.3kg

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