言うてもね。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.5kg 48kg 16% (あと7.5kg) 159cm 55.5kgの体型
    体脂肪 31.2% 28.9% 25% 159cm 標準

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2016年06月06日

  • かえる

    そんなすぐに効果出るわけないですよね!ね!

    今日から夕飯から逆算して8時間のダイエットを始めました!
    そこで、時間を制限してダイエットしてる方に質問なんですが…

    長時間糖分摂らないと低血糖になりませんか??
    私は20歳前後の頃何度も低血糖で具合悪くなってから、空腹感=低血糖の恐怖になってしまい、空腹という状態が苦手です。
    なんというか、気持ちのいい空腹感と、ヤバイなって感じる空腹感があるというか…
    朝のこれから活動するぞ!っていう時の空腹感は、ちょっと怖さも感じます。

    そういえば、夕飯に糖質オフをしていた時は、手足が冷えて寝るのに苦労しました。
    これも糖質オフに関係があるんでしょうか(^^;;


    なんにせよ、今日から1週間、続けてみようと思います。

    いや、続けます!!



    食事内容


    カフェインレスコーヒー

    10時
    子供の朝食の食べ残し
    (トーストの端っこ)

    12時
    豚の味噌漬け丼
    (ご飯1/2でご飯の代わりに蒸しキャベツ)
    サラダ
    (蒸し鶏、ひじき、大根、紫キャベツ、水菜、人参、すりゴマ)

    15時
    クレープ(ティラミス)ひと口

    18時
    バラちらし(ご飯半分残し)
    味噌汁(豆腐、わかめ)


    生理直前で、頭痛がして眠れません…
    産後、酷かった生理痛が無くなったのは嬉しいけど、直前にくるこの頭痛がキツイです…
    朝には退いてるといいんですが(ー ー;)
    でもホント、地獄のような生理痛が無くなったのは有難いです。

    カロリー合計:00:46
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