13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 50kg 18% (あと9kg) 150.5cm 59kgの体型
    体脂肪 30.6% 31% 25% 150.5cm 理想

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2016年06月05日

  • あー

    今日はお出かけ。

    食べ過ぎないように
    普通食を食べた。

    夜も食べちゃった上に
    夜行バスで半身浴もだめ。

    あー明日
    測りたくないなーー

    こわいこわい。

    まぁ、気にしすぎず
    コツコツと。

    朝食

    朝バナナ
    194kcal(1食分)

    昼食

    浜松餃子
    0kcal(1食分)
    ごはん
    0kcal(1食分)
    スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    0kcal(1食分)
    コスモドリア
    0kcal(1食分)

    間食

    アーモンドラテ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:194kcal00:54
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