野菜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 46kg 30% (あと1.4kg) 159cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

 » 
2016年06月06日

  • hotchocolate

    (煮る)
    ひじき煮
    かぼちゃサラダ
    大根ポタージュ
    高野豆腐と野菜の煮物
    野菜たっぷりラタトゥイユ
    胡麻和え
    大根麻婆春雨
    白菜・ぜんまい・こんにゃく土佐煮
    白菜のそぼろあん
    コーンポタージュ野菜スープ
    小松菜と油揚げのおひたし

    (フライパン)
    きんぴら牛蒡
    厚揚げ・葱の焼きびたし

    ビビンバ
    きのこオムレツ
    コロッケ
    ウインナーと野菜のBBQ炒め
    豆腐チャンプルー
    BaconPotatoOnionMushroom's
    ガリバタソテー
    ちくわdeエビマヨ風
    根菜のアーリオオーリオ
    チヂミ

    トマトときくらげのオイスターソース
    青椒肉絲
    大根ステーキ
    油淋鶏風やっこ

    野菜炒飯

    (和えるだけ)
    コールスロー
    ナムル
    白菜の浅漬け
    やみつきキャベツ
    うまだしキャベツ

    (のせるだけ)
    豆腐の棒棒鶏風サラダ
    チョレギサラダ
    厚揚げと春菊の生サラダ
    きのこサラダ

    (レンチン)
    レンチンお好み焼き
    白菜とハムのサラダ

    (トースター)
    ピーマン・チーズ焼き

    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    モンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、きくらげ ... ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊の ...

    ダイエットラボ
  • PAVILION COURT(パビリオンコート)

    東山駅 東山駅徒歩5分、大正9年に建てられた洋館。樹齢800年の大楠が佇むノスタルジーな場所 ... PAVILION COURT(パビリオンコート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱リバウンド 意地でも維持する会
「絶対リバウンドはもうしない!!」と誓った人でワイワイ語るコミュです今、DCメンバーで"維持組"はどのく...
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゅんみゅん
  • あんな
  • るー ∞◡̈∞
  • ナムスカ
  • Rin*
  • よんよん
  • umi
  • くみ
  • にゃお
  • まろきち
  • こっきー
被ライバル - 全てを見る
  • いちご
  • あんな
  • 345
  • くみ
  • ナナサー
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
hotchocolate
hotchocolate

159cm 47.4kg

日記
336
ライバル
12
被ライバル
5