*100日目* とうとうp(≧へ≦。)q

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.4kg 43kg 62% (あと4.4kg) 148cm 47.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 27.9% 25% 148cm 理想

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2016年06月05日

  • ぴよ

    --------DC始めて記念すべき100日目•••目標キ-プで迎えたかったなぁ(ノω•、)シュン。
    “これぐらいならすぐ戻せる”の意気込みで、“これ以上は増やさない”ように•••••再び目標目指して頑張りますp(^^)q

    ≪朝9:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:20≫ 〔画像①〕
    ┌焼うどん
    ┌玉子豆腐とわさび
    ┌キャベツと人参の付け合せ(昨日の残り)
    ┌トマトの胡麻和え
    ┌黒豆

    ≪間食13:40≫
    ┌とろろ巻昆布(5コ)
    ┌えび小丸(6枚)

    ≪夜17:00≫ 〔画像②〕
    ┌カレ-ライス(昨日の残り)
    ┌チ-ズサンドはんぺん
    ┌ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ
    ┌フル-ツヨ-グルトゼリ-

    --------ヨ-グルトの賞味期限間近•••消費の為にデザ-ト作っちゃいましたゞ(> <*)oイランイラン。
    ヨ-グルトゼリ-だからヘルシ-そうと思いきや、お砂糖大さじ3も使ってる)°o°(ヒィィ。

    ≪お風呂後19:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎29日目❤︎240回

    --------スクワットチャレンジ•••明日が最終日v( ̄- ̄)ニヤリ。
    DCの100日目といい、正直続けられるとは思っていませんでした(;^_^A
    ライバル=お友達の皆さん、コメ周りなかなか行けませんが•••••日記は毎日欠かさず読ませてもらいパワ-おすそ分けさせてもらってましたよ(/)°∀°(ヾ)アリガトォ♡
    結果は、明後日(7日)の日記で発表します←寝落ちしなければ(~_~;) お楽しみに〜。

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:01:46
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      100日め、おめでとうございます。
      私は250日めだからおめでたいことが続いて、いいことがありそうな気がします。

      盛り付けが素敵で、お店の料理かと思いました。

      盛り付け最近は適当だから、見習います。
      2016.06.06 11:43
    • みかん みかん DC始めて100日目おめでとうございます☆(*^-^*)
      これからもよろしくお願いします。
      2016.06.06 22:02
    • ぴよ ぴよ ❤️やえ桜さん❤️

      [。°+.アリガトン。°+.]*′3`)ノ''

      そして250日目ヾ(*〜∀〜*)ゞオメデトォ-ゴザイマス。
      良い事ありましたか⁉︎
      アタシは、美味しい物い〜っぱい食べに行って来ました←良い事か(;^_^A

      盛り付け•••色のバランスにはこだわってます。
      カレ-ひとつ盛るにも、人参&ジャガイモの配置を気にしたり•••••全体では、なるべく同じ色が隣同士にならないように盛り付けてます(`•ω•′)/''
      2016.06.08 00:11
    • ぴよ ぴよ ❤️ ardha chandraさん❤️

      (○°T`○)ノ''アンガチョ。

      こちらこそ、これからもヨロシクお願いしますヽ(`>ω<)ノ
      2016.06.08 00:27
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