母乳で体がすっからかん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 69.9kg 49kg 26% (あと20.9kg) 157cm 69.9kgの体型
    体脂肪 37.5% 34.1% 20% 157cm 標準

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2016年06月05日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・梅干しのおにぎり 169
    ・稲荷寿司 205

    ・グミ 41

    ・菓子パン 318

    ・筍ご飯 306
    ・味噌汁 30
    ・みずなと油揚げの煮物 65
    ・みずなと筍と厚揚げの玉子とじ 240
    ・白身魚フライ 380

    【運動】
    ・踏み台昇降 25分

    息子がひたすら母乳を求めてくるおかげで、体内がすっからかんです
    そのうち、わたしの干物ができあがる

    生理中 カロリー合計:1754kcal04:38
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    • コメント1件
    • あーちゃん あーちゃん 頑張ってるねー! 2016.06.06 07:01
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157cm 67kg

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