準備期6日目 生理5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 57.9kg 53kg 33% (あと4.9kg) 163.5cm 57.9kgの体型
    体脂肪 29.5% 30.1% 25% 163.5cm 平均

2016年06月06日

  • 酵素断食中bwv147♪

    祈りの効果が科学的に証明されたという記事を読んだ。

    離れた他人に対して祈りの力が発揮されるのであれば、自分自身に対して発揮されないことがあるだろうか。いや効果があるだろう。そう考えた私は、体中の細胞たちに向けて祈りを行うことにした。

    アファメーションとイメージトレーニングに新たに祈りが加わり暗示効果がパワーアップされるに違いない。


    一昨日、昨日と食事を徐々に減らしているのに体重が減少しない原因を考えた。
    ①生理中だから
    ②停滞期だから
    ③土日は幼稚園の送り迎えがなくて歩いていないから
    の三つの要因が考えられた。

    ①は私にはどうすることもできない。
    ②は暗示を実行中
    ③は月曜日になったので解決

    今朝は太ももの前と後ろとお尻の筋肉を意識しながら、園と家の一往復目完了。
    太ももは体の中で一番大きい筋肉があるから歩きに出れない人はスクワットがすごく効果的という記事を読んだので、歩きながら太ももを意識するようにした。

    園バスや車登園、電動自転車登園をしている方々をしり目に太ももを意識しながら歩く。なんて気持ちの良いことだろう。
    4歳の次男に歩くことがいかにいいことか話しながら登園した。


    酵素飲料コスミックエンザイムの一本目を飲了。
    準備期で食事もしているので、一日に4杯くらいずつ飲んでいた。

    酵素飲料の各会社によって準備期、回復期の説明が異なる。
    私は購入したコスミックエンザイムのほか様々の酵素飲料会社や個人で成功したかたの断食スケジュールを調べて、自分のスケジュールを立てた。

    準備期と回復期を多めにしっかりとるつもりなので、三日断食を賄えるはずのコスミックエンザイム3本では足りなくなりそう。
    酵素飲料の追加購入を検討している。

    生理中 カロリー合計:05:55
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酵素断食中bwv147♪
酵素断食中bwv147♪

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