9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 102.6kg 90kg 13% (あと12.6kg) 174cm 102.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年06月06日

  • みるく


    ごはん150g
    焼き鯖40g
    もやしとにら炒め
    目玉焼き白身のみ


    きゅうり
    トマト
    にらともやし炒め
    焼き鯖
    ウィンナー10g2本
    ごはん190g


    ごはん150g ビビンバ
    ワンタンスープ

    今日は朝から晩までもやしとニラ尽くし〜

    カロリー合計:05:58
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

174cm 92.9kg

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