6日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 125kg 100kg 10% (あと25kg) 175cm 125kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.6% 30% 175cm 美容

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2016年06月06日

  • pepegy



    平日は飲まないつもりが...

    ついつい飲んじゃいます。

    16876歩

    朝食

    モーニング
    446kcal(1食分)ベックス
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス

    夕食

    ハイボール
    180kcal(2杯)かぶら屋
    キャベツ
    60kcal(1食分)かぶら屋
    ねぎ焼き
    20kcal(1食分)かぶら屋
    椎茸焼き
    30kcal(1食分)かぶら屋
    鳥にんにく焼き
    60kcal(1食分)かぶら屋
    はらす焼き
    60kcal(1食分)かぶら屋

    間食

    アイスコーヒー
    5kcal(1杯)プロント

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    カロリー合計:868kcal05:59
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実践中のダイエット方法

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pepegy
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175cm 119.8kg

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